Vorteile einer online Rückbildung

Eine online Rückbildung ist für viele Frauen eine Erleichterung gegenüber einer Rückbildung vor Ort und diese wollen wir dir im heutigen Beitrag näher bringen.

1 - Zeit- und ortsunabhängig

Du bist an keinen Termin gebunden und kannst dir selber einteilen, wann und wo du den Kurs absolvieren möchtest.

2 - Du bestimmst das Tempo

Grundsätzlich dauert der Kurs 10 Wochen. Während 10 Wochen erhältst du jede Woche eine neue Lektion frei geschaltet und wirst so in dieser Zeit motiviert. Wenn dir jedoch etwas zu schnell geht, dann kannst du Lektionen wiederholen oder um eine Woche verschieben. Du hast Zugriff auf die Plattform für 25 Wochen und auf Wunsch verlängern wir diese Zeit auch gerne.

3 - Effizienz

Der Kurs wurde von Laura konzipiert und ist von A bis Z mit ihrem Know How zum Thema Rückbildung aufgebaut. Basierend auf 10 Jahre Erfahrung. Nebenbei lernst du deinen Körper noch besser kennen und schätzen. Der Kurs ist nicht nur ein Rückbildungskurs, er ist so aufgebaut, dass sich die ersten 1-4 Lektionen komplett auf den Beckenboden fokussieren. Leichte Übungen, die richtige Atmung, Haltung werden dir verständlich erklärt, sodass du deinen Beckenboden immer gezielter ansteuern kannst. Ab der 5. Lektion wird es langsam intensiver und man wird in's schwitzen kommen. Wir möchten mit dem Kurs erreichen, dass du anschliessend wieder ready für deine Sportroutine bist.

PS: In diesem Video zeigen wir dir, wie der Kurs aufgebaut ist.